[...] dyskusjach %-) Natomiast sam fakt że coś mi się nie podoba nie znaczy że nie biorę udziału, tym bardziej że póki co nie są wymagane zdjęcia w bikini i nie trzeba tyłka pokazywać %-) Zresztą na chwilę obecną nadal nie wiadomo co oznacza branie udziału, jakie będą kryteria i po co te zdjęcia ;-) A ja lubię jasne zasady, regulaminy i takie tam.
Zależnie jak z twoją siłą i jakie umięśnienie czy te 69kg to po prostu kości i tłuszcz czy jakieś mięśnie są ? Po za tym jesteś jeszcze dość młody i wysoki co oznacza, że pewnie szybko urosłeś i kości nie są wzmocnione jeszcze więc nie możesz obciążać kręgosłupa. Lepiej ćwiczyć na siedząco.
[...] 8 - będę jadł ok.9 - więc kolejnego posiłku o 10 nie zdzierżę:) Godz. 16:00 to nie jest posiłek - po prostu zastanawiam się, czy po godz. 13 i po tak solidnym śniadaniu jakie opisałeś jajka + płatki + jogurt + orzechy - bede w stanie coś zjeść. Trening rozpoczynam o 17 - więc przydałoby się dostarczyć węgli - zatem takie wafle + miód mogłyby [...]
[...] z sieci Wiem, że są błędy, dlatego liczę na korektę... * max ilość ** proszę o propozycję ilości serii i powtórzeń dla tego ćwiczenia *** ćw nr 6 - nie mam pojęcia jakie może się tutaj znaleźć. Zależy mi na pracy opisanych mięśni, a wiem, że na siłowni nie ma wyciągu dolnego... przed ćwiczeniami oczywiście rozgrzewka, a po ćwiczeniach [...]
A jakie cwiczenia sa najlepsze na plecy zeby zrobia sie z nich litera V i wygladay na szerokie i masywne,mozesz jakies wymienic jak ci sie bedzie chcialo? irek
Zdecydowanie warto jest zwrócić uwagę na to, jak bardzo produkty, które chcemy wkomponować w swoją dietę są przetworzone i jakie składniki są do nich dodawane. Im jest ich mniej, tym lepiej, a te których warto unikać to między innymi: cukier, utwardzany olej roślinny (izomery trans), glutaminian sodu, sorbinian potasu, duże ilości chlorku sodu. [...]
Ojej, przepraszam, nie o to mi chodziło. Zastanawiam się tylko, jakie będą obciążenia za 4 - 6 lat, skoro zawodnicy są coraz silniejsi i silniejsi i czy jest po prostu jakaś granica, że potem już nie będzie można zwiększać tych odważników, bo nikt nie da rady, nawet Ty, czy Pudzian.
Iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu... Opisz dokładniej troche sytuacje... ...przyrosty w ostatnim okresie - czy są, jakie, co rośnie a co nie; trening; ogólnie o diecie; innej aktywnosci fizycznej rozumisz Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-11-05 20:25:13
Opisz dokładniej troche sytuacje... ...przyrosty w ostatnim okresie - czy są, jakie, co rośnie a co nie; trening; ogólnie o diecie; innej aktywnosci fizycznej rozumisz jasne, że rozumie Przyrosty w ostatnim okresie- Wszystko dobrze idzie oprócz klatki, trening wykonuje na maxa dobrze z techniką . Nadgarstki proste . Jednak brakuje mi tych zmian [...]
ja musze kupic jakas deske z makrokeszu zeby w zime odkrecic trucki i po sniegu pojezdzic, nie wie ktos jakie ceny?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
No i pięknie tego szukałem... BTW: Twoje artykuły o kreatynie i supl. okołotreningowej są świetnie opracowane. - http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html - http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C2%B1-t296422.html Tylko problem w tym, że te [...]
1 w ciągu tygodnia powinieneś odczuć 2 zależy jakie to są posiłki 3 da się, tkanka tłuszowa to tłuszczowa wzdęcia się pojawiają jak są gazy lub od tak sobie i pęcznieje brzuch
spawy sa dobre ławeczka jest solidna, spawy nie sa piekne poniewaz spawane bylo elektroda a nie mogomatem. Prosze licytowac na aukcji. Wysyłka wchodzi w gre ale nie wiem jakie koszty kuriera beda dla tego dałem odbiur osobisty.
[...] nad sobą. Podoba mi się, że dbasz o odpowiednie przygotowanie organizmu na wysiłek. Ja tam trochę idę na żywioł, ale moje ciężary nie są tak wymagające fizycznie jak Twoje. W każdym razie później sobie jeszcze trochę poczytam jakie miałeś ostatnio maksy i naładuję się motywacją:D Pzdr! Zmieniony przez - ManMachine w dniu 2021-08-10 09:14:30
[...] wiec unikalem tam tluszczy i warzyw. Mam jeszcze kilka pytan: 1) Czy moge platki owsiane jest z zimna woda? (bo w polaczeniu z mlekiem nie moglem na to nawet patrzec) 2) jakie mieso dac, do kanapek, zeby wyszlo w miare ekonomicznie 3) Czy moge grilowac miesa w mikrofalowce? 4) czy w potreningowym posilku moge dac ziemniaki? Zmieniony przez - [...]
[...] Dodatkowo link do dziennika, który obecnie prowadzę w Waszym dziale ;-) : http://www.sfd.pl/DT_SzaroUek-t1072079.html Suple jakie chciałbym przetestować: AAKG, KREA 1000, BETA-ALA. Zdjęcia: /SFD/Images/2015/5/6/089a0c5874654585a7d91c6634ecff02.jpg [...]
Te drugie są zaj**iste. Zgniecie cię w przysiadzie, przechylasz sie do przodu i odkładasz ciężar. Nie rozumiem o czym Wy ogólnie mówicie. Jak niewygodne? Jakie problemy? Nigdy nie zaufam rozsuwanym stojakom, bo od tego przykręcania śrubą w końcu ten profil się zgniecie prędzej czy później i zaczna się kołysać. No nie wiem, jak tam uważacie. Te [...]
w jakim celu to chcesz zrobić ? możesz tylko pod warunkiem że zachowasz odpowiednie proporcje między tłuszczami wciągu dnia .... Co to są proporcje i jakie powinny być art o tłuszczach
Bez wątpienia masz rację, że jest to ważniejsze niż np. wielkość zakładu. Ale kierując się tymi kryteriami przyznasz chyba, że wtedy np. Phytochem nie ma porównania do Treca, który na każdej odżywce i suplemencie ma napisane pochodzenie surowców i z reguły są to dobre laboratoria a poza tym w dobrej cenie. A wracając do listy Biospeca, to z tych [...]
Tae Kwon Do - AikiDo - Boks - Wing Chun Kung Fu - Kraw Maga
